Всеукраїнська програма ментального здоров’я “Ти Як?”
https://howareu.com
Категорія: Рекомендації для педагогів
Прості прийоми саморегуляції
Як підтримати себе у складний час? Як стабілізувати свій емоційний стан у конкретний момент?
Багато людей зараз втрачає момент контролювання своїх дій, поведінки, мети. Дуже вірно входити у стан спокою через певні практики. Але під час небезпеки: загроз обстрілів, бомбардування, перебування у зоні активних Читати далі …
10 вересня відзначається Всесвітній день запобігання самогубствам
Як запобігти самогубству: фактори ризику, фактори захисту? На жаль, у зв’язку з війною ця проблема загострилась, оскільки люди перебувають у хронічному стресі, депресії, мають посттравматичний стресовий розлад, фінансову скруту, втрачають Читати далі …
Як зберегти емоційне здоров’я в період війни?
Як себе підтримати, коли емоції зашкалюють?
Вправи для психічного здоров’я, які ви можете робити разом із вашими дітьми
Як заспокоїтись і контролювати стрес (методики, які стануть у нагоді)
Що таке життєстійкість? Та як вона допомагає переживати труднощі?
Люди по-різному реагують на кризи та стреси. Хтось може впоратися зі складними обставинами, адаптуючись до них, хтось – в аналогічних умовах здається, не може зібрати себе до купи та зневірюється Читати далі …