- Як заспокоїтись і контролювати стрес (методики, які стануть у нагоді)
- Що таке життєстійкість? Та як вона допомагає переживати труднощі?Люди по-різному реагують на кризи та стреси. Хтось може впоратися зі складними обставинами, адаптуючись до них, хтось – в аналогічних умовах здається, не може зібрати себе до купи та зневірюється Читати далі …
- Вправи для зменшення напруження, які можна використати при самодопомозі та під час психологічних хвилинок (для дітей).
- Перша психологічна допомогаЩО ТАКЕ ПЕРША ПСИХОЛОГІЧНА ДОПОМОГА Перша психологічна допомога (ППД) – це сукупність заходів загальнолюдської підтримки та практичної допомоги ближнім, які відчувають стражданняі потребу. ППД може надативати не лише професійний психолог, Читати далі …
- 10 технік самодопомоги,які при постійному впровадженні дозволяють людині стати менш вразливою до стресів взагалі На протязі дня зробіть “міні перерву”. Сядьте, влаштуйтесь зручніше, повільно зробіть глибокий вдих, затримайте його і потім дуже Читати далі …